UNE trousse de santé de voyage doivent de préférence être transportés par des voyageurs. Pour une discussion plus large des problèmes de santé, voir Reste en bonne santé.
Cet article contient des conseils généraux, suivis aux risques et périls du lecteur. Rien de tout cela ne doit être considéré comme un avis médical ou juridique. |
Comprendre
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Vous ne pourrez peut-être pas acheter, voire exiger tous les articles de cette liste (selon l'endroit où vous vous trouvez et l'endroit où vous voyagez), et dans certains cas, vous aurez peut-être besoin d'une ordonnance d'un médecin pour éviter que les articles ne soient confisqués par la police des frontières ou douaniers si vos bagages sont inspectés. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé compétent pour obtenir des conseils.
Beaucoup de gens ont des idées différentes sur ce qui leur est nécessaire - certaines personnes en prennent plus, d'autres sont meilleures en improvisation.
Nos articles Maladies tropicales et Conseils pour voyager dans les pays en développement avoir des informations supplémentaires pertinentes pour certains voyageurs.
Reste en bonne santé
- Médicament régulier: Si vous prenez régulièrement des médicaments, emportez une bonne provision avec vous, ainsi qu'une copie de l'ordonnance. Assurez-vous qu'il est transporté dans les bagages à main des avions. L'ordonnance vous aidera si vous devez la remplacer ou si les douanes ne savent pas de quoi il s'agit.
- Antidiarrhée: Le lopéramide (par exemple Imodium) est la forme la plus courante de médicament antidiarrhéique en vente libre. Jamais utilisez-le s'il y a du sang dans les selles - cela pourrait être une indication de quelque chose de beaucoup plus grave et nécessite des soins médicaux immédiats. voir également Diarrhée du voyageur.
- Anti-inflammatoire: L'ibuprofène (par exemple Nurofen) est bon à la fois comme anti-inflammatoire et aussi comme analgésique général (analgésique). D'autres personnes préfèrent utiliser du paracétamol (acétaminophène) ou une combinaison aspirine/paracétamol.
- Notez cependant que si la fièvre de la dengue est une possibilité, alors ni l'ibuprofène ni l'aspirine ne doivent être pris car l'un ou l'autre augmente le risque de complications dangereuses. Le paracétamol est plus sûr, mais si vous vous trouvez dans une zone à risque de dengue (la plupart des tropiques), le plus sûr est de ne pas vous soigner vous-même ; consultez plutôt un médecin.
- Crème solaire: Vous êtes probablement plus exposé au soleil lorsque vous voyagez que lors de votre routine habituelle de retour à la maison. Les coups de soleil peuvent causer un inconfort et une fatigue élevés, ce qui est généralement évitable avec un écran solaire (et un chapeau). Une lotion après-soleil à base d'aloès peut également aider. Voir également Coup de soleil et protection solaire.
- Bandages adhésifs: Les coupures ouvertes peuvent s'infecter, surtout en voyage. Nettoyez la coupe, couvrez-vous et continuez vos voyages. Également utile pour couvrir les ampoules sur vos pieds.
- Antibactérien: Neosporin, par exemple, pratique à avoir pour traiter les ampoules éclatées, les coupures et les brûlures une fois refroidies; cela aidera à prévenir les infections. Une alternative qui peut être achetée dans la plupart des destinations est la solution de peroxyde d'hydrogène, mais assurez-vous d'obtenir le mélange à 3% normalement utilisé dans les premiers soins et non le mélange à 15% quelque peu dangereux utilisé par les dentistes.
- Insecticide: Les piqûres d'insectes peuvent causer de l'inconfort, mais aussi potentiellement des infections et des maladies. Planifiez à l'avance, comme dans de nombreuses régions où les moustiques et autres insectes constituent un problème important, les répulsifs efficaces à base de DEET ne peuvent pas être achetés localement.
- Préservatifs: Le VIH et l'hépatite sont beaucoup plus courants dans certaines parties du monde, et les relations sexuelles non protégées avec un partenaire inconnu sont très risquées partout - et beaucoup plus risquées sans préservatif. Les voyageuses qui utilisent des pilules contraceptives doivent également emporter des préservatifs, car même des maux d'estomac mineurs peuvent diminuer l'efficacité de la pilule.
- Preuve de votre couverture d'assurance maladie: Même si vous ne faites qu'une excursion d'une journée à la frontière d'un pays ami, les soins de santé assurés à votre destination ne seront pas les mêmes qu'à la maison. Souscrivez la meilleure couverture santé, vie et invalidité que vous pouvez vous permettre et conservez une copie des détails de l'assurance dans votre trousse de santé de voyage ainsi que vos autres renseignements sur la santé. Bien sûr dans le Union européenne vous serez également principalement couvert de l'autre côté de la frontière.
Hors des sentiers battus
Si vous vous éloignez des grandes villes où l'aide médicale n'est peut-être pas accessible, vous pouvez envisager de prendre une trousse de premiers soins plus complète. Assurez-vous également d'avoir les connaissances nécessaires pour l'utiliser ! Pensez aux tables de purification de l'eau, aux ensembles stériles, etc.
En outre, les voyageurs peuvent souhaiter suivre un cours complet de premiers soins s'ils voyagent pendant une période prolongée dans une zone rurale. Les connaissances acquises lors de cours tels que Wilderness First Aid ou Wilderness First Responder peuvent être utiles lorsque vous êtes loin des hôpitaux.
Restez légal
De nombreux pays et lieux restreignent le transport de des couteaux, des ciseaux et d'autres objets pointus qui pourraient être inclus dans une trousse de santé de voyage.
Les pays dotés de lois antidrogue sévères pourraient interdire les analgésiques et autres médicaments.
Voir également
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