UNE sauna est un installation de baignade où la transpiration dans une pièce chaude est une partie essentielle de la procédure de nettoyage. Le mot est finlandais et le finlandais le sauna est célèbre. Il y a des saunas "finlandais" partout dans le monde, certains fidèles à leur nom, d'autres non. Il existe également des traditions similaires dans d'autres parties du monde, telles que les tentes de bain dans de nombreuses cultures, le Jjimjilbang coréen et les bains romains et turcs.
Le sauna est utilisé pour se nettoyer, mais aussi pour se détendre et socialiser.
Bien que les bains de sauna se fassent traditionnellement nus en groupe, par ex. les Finlandais n'associent pas les saunas au sexe. Le terme international sauna gay implique cependant un lieu pour les hommes à la recherche de rencontres homosexuelles. Voir Voyage LGBT.
Sauna finlandais
| “ | Si le goudron, l'alcool et le sauna ne guérissent pas ; la maladie est mortelle | ” |
—Proverbe finlandais | ||
Le sauna est peut-être la contribution la plus significative de la Finlande au vocabulaire mondial. Le sauna est essentiellement une pièce chauffée à 70-120 °C (principalement 70-90 °C, 160-190 °F). Selon une statistique souvent citée, cette nation de 5 millions d'habitants ne compte pas moins de 2 millions de saunas, dans des appartements, des bureaux, des chalets d'été et même au Parlement ; de nombreux accords commerciaux et politiques sont conclus de manière informelle après un bain de sauna. Dans les temps anciens, les saunas (étant les endroits les plus propres des environs) étaient le lieu d'accouchement et de guérison des malades, et le premier bâtiment construit lors de l'installation d'un nouveau foyer.
L'expérience de baignade finlandaise la plus saine pourrait être la rantasauna ("sauna de plage") qui est généralement un bâtiment indépendant au bord d'un lac ou d'un bord de mer abrité. Ici, les baigneurs peuvent transpirer à tour de rôle à l'intérieur et se rafraîchir dans l'eau (qui devient rarement plus chaude que 20 °C en Finlande), ou même natation sur glace pendant l'hiver.
Par un hiver enneigé, les baigneurs de sauna peuvent également se rouler nus dans la neige pour évacuer la chaleur du sauna.
Auparavant, il y avait des saunas publics dans les villes, mais comme les saunas privés sont devenus courants également dans les appartements, il n'en reste que quelques-uns. Par contre, il y en aura un dans n'importe quelle piscine et dans de nombreuses autres installations. L'expérience n'est cependant pas la même, car beaucoup utiliseront le sauna plus ou moins uniquement pour le nettoyage et la chaleur, pas pour l'ensemble du rituel. Si vous louez un chalet, il y aura probablement un sauna, et de nombreuses huttes sauvages et similaires en ont également un.
Alors que les titres et les formalités ne sont pas importants dans la société finlandaise, dans le sauna, ils ne jouent aucun rôle. Dans le sauna, tous sont égaux : étudiants et enseignants, employeur et employés, patron et subordonnés.
Les saunas ont aussi une certaine tradition dans Norvège et Suède, en partie à cause des immigrés finlandais. Le mot utilisé par les Suédois (et les Finlandais suédophones ; voir Finlande#Parler) est bastu, faisant du suédois et du norvégien les seules langues européennes sans le mot sauna.
Comment se baigner
Si vous êtes invité à visiter une maison finlandaise, vous pouvez également être invité à vous baigner dans le sauna - c'est un honneur et doit être traité comme tel, bien que les Finlandais comprennent que les étrangers peuvent ne pas être enthousiastes à l'idée. Entrez dans le sauna nu après avoir pris une douche, car porter un maillot de bain ou tout autre vêtement est considéré comme un peu un faux pas, bien que si vous vous sentez timide, vous pouvez vous envelopper dans une serviette de bain. La température est régulée en jetant de l'eau sur le poêle (kiuas) : la poussée de chaleur qui en résulte, connue sous le nom de löyly, est considéré comme la clé de l'expérience du sauna. Certains amateurs de sauna aiment aussi se flageller avec des branches feuillues de bouleau (vihta dans l'ouest de la Finlande, vaste dans l'est de la Finlande), ce qui crée un arôme agréable et améliore la circulation sanguine.
En dehors de la famille, les hommes et les femmes se baignent généralement séparément ; à tour de rôle ou en utilisant des saunas séparés. Dans certaines entreprises (comme les étudiants universitaires), les hommes et les femmes se baignent ensemble sont courants, mais cela doit être considéré comme étant la famille élargie - et une vision détendue de la nudité - non liée à la promiscuité.
Les bancs inférieurs sont plus frais, le coin le plus éloigné du poêle est généralement l'endroit le plus chaud. Si la chaleur est trop forte, placez vos mains devant votre bouche et inclinez-vous, ou descendez à un niveau inférieur pour reprendre votre souffle. Une fois rassasié, vous pourrez vous rafraîchir en sortant, simplement pour vous asseoir à la véranda, pour vous rouler dans la neige (en hiver) ou pour vous baigner dans le lac (à tout moment de l'année, sandales de plage ou la même chose peut être pratique en hiver) – puis repartez pour un autre tour. Répétez cette opération plusieurs fois, puis ouvrez une bière froide en liège, faites rôtir une saucisse sur un feu et profitez d'une relaxation totale à la finlandaise.
La personne assise près du poêle et du seau d'eau est chargée de jeter de l'eau à une quantité et à une fréquence permettant de conserver une chaleur appropriée. Ne prenez pas ce siège par accident, car d'autres hésiteront à remettre en question votre jugement et seulement lorsque le sauna se refroidit, essayez de demander avec diplomatie s'il est temps d'en jeter plus. Lorsque vous jetez de l'eau, faites attention à la vapeur chaude, qui provoquera de graves brûlures si vous laissez votre main ou votre visage sur son passage.
Gardez une distance avec le poêle et soyez prudent si des personnes entrent et sortent en même temps. L'eau à jeter sur les pierres doit être chaude mais, par précaution, elle ne doit pas être brûlante.
Dans de nombreux saunas « publics » (hôtels, salles de sport, etc.), il est de coutume de s'asseoir sur une serviette en papier (n'oubliez pas de la sortir en partant). Certaines personnes utilisent leur propre serviette à cette fin, par ex. dans les piscines. L'environnement est plutôt hostile aux germes, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter vraiment d'attraper une maladie sur le banc en bois en sueur.
En Suède, certaines personnes portent un maillot de bain dans le sauna. Ceci est mal vu par de nombreux baigneurs de sauna finlandais les plus orthodoxes, et est généralement interdit dans les saunas des piscines où l'eau est traitée au chlore.
Le sauna n'est pas un concours. Se battre pour supporter la température la plus élevée possible est malsain.
La technologie
Les saunas traditionnels peuvent n'avoir qu'une seule pièce, mais de nos jours il est courant d'en avoir trois : une pour se déshabiller (parfois aussi pour socialiser, avec une cheminée, parfois aussi pour se loger), une pour se laver et le sauna proprement dit.
De nos jours, le type de sauna le plus courant est doté d'un poêle chauffé électriquement, qui est facile à contrôler et à entretenir. A la campagne les saunas au feu de bois sont encore courants, mais les puristes préfèrent le (maintenant très rare) traditionnel sans cheminée saunas à fumée (savusauna), où un gros tas de pierres est chauffé et le sauna bien ventilé avant d'entrer. Dans ceux-ci, et dans les types plus anciens d'autres saunas au feu de bois, la température peut commencer assez chaude et se refroidir progressivement au fil des heures.
Là où il y a des poêles à chauffage électrique, il y a aussi généralement des douches. Sinon, l'eau est généralement transportée du puits ou du lac pendant le chauffage du sauna. L'eau de mer ne doit pas être utilisée sur le réchaud (l'eau salée le détruira par corrosion). Il y a soit un réservoir d'eau chaude sur le poêle, soit un réservoir d'eau chaude chauffé séparément. Ce dernier n'aura pas besoin de beaucoup de bois de chauffage pour chauffer. Lorsque vous voulez vous laver, mélangez de l'eau chaude et de l'eau froide dans un lavabo. Mélangez un nouvel ensemble ou deux pour le rinçage. Les bols utilisés doivent être rincés par la suite.
Dans les chalets et les huttes sauvages, qui peuvent ne pas avoir d'électricité (et où couper du bois de chauffage peut de toute façon faire partie de l'expérience de vacances), les saunas chauffés au bois sont courants. Les utilisateurs du chalet sont censés savoir comment le chauffer, quelle eau utiliser et comment le faire sécher par la suite. Si vous avez l'intention d'utiliser de tels saunas, vous voudrez peut-être obtenir des conseils. Le type moderne habituel deviendra chaud en 20 à 60 minutes et nécessitera l'ajout de bois de chauffage de temps en temps (les plus anciens peuvent - comme le sauna à fumée - être chauffés avant seulement, pendant une période plus longue). Quitter le sauna pour l'autre sexe ou une autre fête avec un poêle sans feu, ou après avoir utilisé tout le bois de chauffage ou l'eau, est impoli. Dites-leur d'attendre un moment à la place pour que vous ayez plus d'eau froide. J'espère que vous avez laissé suffisamment d'eau chaude, un problème en particulier avec les douches avec un réservoir d'eau chaude électrique, où la pénurie est moins évidente.
Le sauna doit être séché par la suite, souvent en laissant la fenêtre et la porte ouvertes, mais mieux avec une ventilation modérée, pour garder la chaleur à l'intérieur jusqu'à ce que tout soit sec. Fermez correctement la porte et la fenêtre le matin au plus tard. S'il y a encore de l'eau chaude, elle peut être utilisée pour la lessive si vous avez de tels besoins (lavez bien les lavabos usagés par la suite). Si personne d'autre ne vient bientôt, vous devez généralement vider tous les récipients d'eau avant de partir, surtout s'il peut y avoir des températures glaciales.
Sauna dans d'autres pays
La culture du sauna dans certaines parties de la Russie est similaire à celle des Finlandais, avec leur sauna appelé bania (баня). D'autres variations sur le thème sont les Amérindiens d'Amérique du Nord hutte à sudation, le turc hammam, Le roman thermes, le coréen Jjimjilbang et les Mayas temescal. Les saunas sont également assez populaires en Allemagne et les attitudes libérales envers naturisme (surtout dans l'ex-RDA de l'Est) sont similaires à ceux de la Finlande, peut-être même plus libéraux. La chancelière allemande actuelle, Angela Merkel, était célèbre dans le sauna lorsque le mur de Berlin est tombé.
Être prudent
Toute personne âgée ou souffrant d'un problème de santé (en particulier d'hypertension artérielle) doit consulter leur médecin avant d'utiliser un sauna. Bien que le bain de sauna soit une habitude bonne pour le cœur, vous devriez vous baigner plus doucement, et par ex. la déshydratation et le moment de la prise des médicaments peuvent être des problèmes importants.
Consommant de l'alcool provoque des problèmes de déshydratation et de pression artérielle, même pour les personnes par ailleurs en bonne santé. Bien que prendre une bière fasse partie de la culture du sauna finlandais, cela devrait être une bière ou deux, sans vous saouler. Avoir aussi mal équilibre ou une mauvaise coordination est un risque sérieux dans un petit endroit avec plusieurs personnes, des escaliers, un poêle chaud et de l'eau chaude.
Si vous mélangez de l'eau dans un bol, commencez par de l'eau froide par précaution au cas où cela finirait sur quelqu'un. L'eau dans le réservoir d'eau chaude est souvent brûlant, beaucoup plus chaude que l'eau des conduites d'eau chaude. Assurez-vous également de ne pas vous cogner l'un contre l'autre en entrant ou en sortant, en mélangeant ou en transportant de l'eau chaude. Déplacez-vous doucement. Pas d'urgence est autorisé dans un sauna – traitez-le comme un tabou.