le Vallée de Katmandou est une région de 600km² (230 miles carrés) dans le Zone Bagmati au centre Népal. Il abrite trois des plus grandes villes de Népal, y compris Katmandou lui-même, ainsi que des centaines de petites villes et villages.
Villes
- 1 Katmandou - Capitale et plus grande zone urbaine du Népal avec son réseau tortueux de ruelles et de rues étroites, de marchés et de sanctuaires.
- 2 Bhaktapur - un site du patrimoine mondial de l'UNESCO connu pour ses temples et ses sculptures en bois, métal et pierre. A des festivals et des célébrations presque chaque mois pendant l'année ; n'autorise pas les véhicules motorisés à l'intérieur de la ville.
- 3 Boudhanath- emplacement du plus grand stupa bouddhiste du Népal et lieu de pèlerinage et de méditation très important pour les bouddhistes, les népalais locaux et les touristes. Environ 30 monastères et couvents bouddhistes dans la région.
- 4 Bungamati - une ville connue pour la sculpture sur bois et la sculpture à une courte distance au sud de Katmandou.
- 5 Chapagaon
- un village Newari connu pour un temple tantrique du milieu des années 1600 dédié à Vajra Varahi. - 6 Chobhar - Ancien village de colline à quelques kilomètres au sud-ouest de Katmandou avec des origines du 12ème siècle. Remarqué pour une vaste série de grottes et une gorge sur la rivière Bagmati trouvée à proximité.
- 7 Dakhsinkali - Gorges de la rivière sacrée et site de sacrifices hebdomadaires d'animaux. Complexe de temples hindous au sud de Katmandou sur la rivière Bagmati où il pénètre dans une gorge à travers la chaîne du Mahabharat
- 8 Dhulikhel - Petite ville à 30 km au sud-est de Katmandou au coeur de petites collines et de vallées verdoyantes - point de départ idéal pour de courtes randonnées. Essayez une marche de 3 heures jusqu'au sommet de la colline Monastère de Namobuddha.
- 9 Kakani - un village au nord-ouest de Katmandou avec vue sur les montagnes et une vaste industrie de la fraise.
- 10 Kirtipur - une colonie historique à 5 km au sud-ouest de la ville de Katmandou ; sans véhicule et un bon endroit pour visiter les restaurants Newari.
- 11 Kumpur
- 12 Nagarkot - situé à l'est de Katmandou, réputé pour ses vues sur les montagnes au lever et au coucher du soleil.
- 13 Patan - juste au sud de Katmandou de l'autre côté de la rivière Bagmati, connue pour sa place historique Patan Durbar, désignée site du patrimoine mondial par l'UNESCO en 1979.
Autres destinations
- 1 Bouddha Namo. L'endroit où l'on pense que dans une vie antérieure, le Bouddha a offert son corps à une tigresse affamée et à ses petits.
- 14 pharping - une petite ville connue pour ses grottes sacrées associées à Guru Rinpoché, le fondateur du bouddhisme tibétain.
- 2 Parc national de Shivapuri Nagarjun - une aire protégée népalaise qui a reçu le statut de parc national en 2002 pour protéger l'une des dernières zones boisées de la vallée de Katmandou ainsi qu'une partie de l'approvisionnement en eau de la vallée. Il se trouve au nord du bord de la vallée de Katmandou, à seulement 12 km de Katmandou, à des altitudes supérieures à 2 700 m, ce qui en fait le deuxième point le plus élevé du bord de la vallée. Il y a des itinéraires de trekking reliant Nagarkot, Gossaikunda et Parc national du Langtang qui traversent le Parc.
Comprendre
La vallée de Katmandou compte 7 sites classés au patrimoine mondial de l'UNESCO, dont cinq à Katmandou ou à proximité. Tous valent la peine d'être visités et de passer du temps à explorer.
La vallée est la partie la plus peuplée du Népal. Dans certaines parties de la vallée, en particulier dans la grande zone urbaine de Katmandou, la population totale dépasse 2,5 millions avec une densité approchant les 3 000 personnes par kilomètre carré. Les visiteurs de cette partie du Népal seront immédiatement conscients de la foule et du trafic de véhicules associé, en particulier de motos.
Par respect, ne prenez pas de photos des gens sans leur permission.
Parlez
Bien qu'il existe un certain nombre de langues couramment utilisées au Népal, le newari étant la plus répandue dans la vallée, la plupart des gens parlent également le népalais et le visiteur trouvera l'anglais parlé dans de nombreux endroits, du moins dans une certaine mesure.
Entrer
La plupart des voyageurs internationaux arriveront par avion. Dans ce cas, vous atterrirez à l'aéroport international de Tribhuvan (KTM IATA) juste à l'est de Katmandou. C'est un point de départ pratique pour explorer toutes les parties de la vallée de Katmandou. Il n'y a pas d'autres endroits où les passagers aériens internationaux entrent au Népal.
La plupart des liaisons en bus depuis l'extérieur du Népal ou d'autres régions du Népal auront Katmandou comme destination principale. Une fois que vous arrivez dans la ville, vous pouvez vous orienter et vous organiser pour visiter d'autres parties de la vallée selon vos besoins.
Contourner
Il est tout à fait possible de se promener d'un village à l'autre dans la vallée (quelques exemples ci-dessous), sinon il est facile de louer un taxi ou de prendre des bus locaux pour se déplacer dans la vallée de Katmandou.
De Katmandou, bus vers la plupart des régions de la vallée de Katmandou, avec des destinations telles que Bhaktapur et Nagarkot, partez du 1 Parc Ratna station de bus.
Voir
La vallée de Katmandou compte sept Sites du patrimoine mondial de l'UNESCO et vous devriez faire un effort pour en voir autant que possible pendant votre séjour. Dans la liste suivante, notez que "Durbar" signifie "palais", étant le lieu d'où les rois régnaient. Les sites du patrimoine mondial comprennent :
- Boudhanath Stûpa, le plus grand stupa bouddhiste du Népal avec de nombreux monastères dans la région.
- Temple de Pashupatinath, un vaste complexe de temples hindous avec des ghats de crémation.
- Swayambunath, aussi appelé le "temple des singes". Sur le côté ouest de Katmandou, il possède le plus ancien monument bouddhiste de la vallée ; belles vues sur la vallée depuis la colline où se trouvent les temples.
- Hanuman Dhoka dans Place Durbar
- Patan's Place Durbar, avec le palais et de nombreux temples
- Bhaktapur's Place Durbar, avec sa collection de temples et de sanctuaires dans une ville qui n'autorise pas les véhicules à moteur.
- Temple de Changu Narayan dans le petit village de Changunarayan a une colonie traditionnelle Newari et un temple hindou avec des inscriptions du 5ème siècle.
D'autres sites d'intérêt dans la vallée incluraient :
- 1 Temple d'Adinath Lokeshwar, Chobhar (6 km au sud-ouest de Katmandou). Construit au 15ème siècle ; sacré pour les hindous et les bouddhistes.
- 2 Grottes de Chobhar, Chobhar. Des formations calcaires tectoniques de plus d'un kilomètre de long - l'une des plus longues grottes du Népal et d'Asie ; plusieurs ouvertures ; il n'est pas conseillé d'explorer par vous-même en raison de la possibilité d'infiltration d'eau de la rivière Bagmati; situé près des gorges de Chobhar.
- 3 Gorges de Chobhar (Gorges de Mandjoushree), Chobhar Galchi, Kurtipur. Gorge sur la rivière Bagmati à travers laquelle toutes les eaux du légendaire lac de Katmandou auraient été drainées ; la gorge a été coupée par Manjushree ; il y a un pont suspendu en acier sur la gorge qui offre également une vue sur les grottes et un sanctuaire à proximité.
Fais
- le Fondation de l'Initiative pour l'environnement et le tourisme au Népal (NETIF) travaille au développement de sentiers culturels dans la vallée de Katmandou.
- Le sentier de randonnée culturel de la vallée de Katmandou commence à Sundarijal qui peut être atteint en 30 minutes environ depuis Katmandou. Il traverse une partie du parc national de Shivapuri Nagarjun et relie les villages de Sundarijal, Chisapani, Nagarkot et Dhulikhel, en continuant vers les villages de Balthali et Panauti. L'ensemble du parcours peut être parcouru en 5 jours environ, couvrant une distance d'environ 76 km. Aucune journée ne dépasse 18 km et toute la randonnée est égale ou inférieure à 2 500 m, il ne devrait donc y avoir aucun problème associé à une altitude plus élevée.
Sports d'aventure
Katmandou est le point de départ de nombreuses aventures dans le reste du pays, notamment du trekking, du rafting, des aventures dans la jungle et des sports plus extrêmes.
- Randonnée / Trekking dans la vallée de Katmandou - Pour plus d'informations, voir Trekking_in_Népal
- Nagarkot (2 jours) - offre un endroit idéal pour observer les chaînes de montagnes environnantes au lever ou au coucher du soleil depuis le sommet de la colline.
Parcs
- Jardin botanique de Godavari, Godavari, Lalitpur. jardin botanique
Apprendre
- Méditation et/ou yoga - il y a beaucoup de cours disponibles. Regardez dans les pages spécifiques de la ville. Vous pouvez également voir des avis ou vous pouvez demander autour de vous.
- la communication - Avec l'aide du Guide de conversation népalais, vous pourriez apprendre quelques mots de la langue locale. Par exemple, "Don Knee Batt" = Merci. Les népalais disent Namaste en guise de salutation ou d'adieu - pas plus d'une fois par jour à la même personne. La traduction approximative est : "le divin en moi reconnaît le divin en toi".
Manger
En général, la nourriture au Népal a été fortement influencée par l'Inde et le Tibet. Dans les grands centres, comme Katmandou, la cuisine occidentale suscite un intérêt croissant. En conséquence, les visiteurs peuvent trouver de nombreux types de cuisine tout en se promenant au Népal. Une exception est les grandes chaînes de restauration rapide nord-américaines qui ne semblent pas encore être arrivées au Népal. La nourriture est plus traditionnelle dans les petites collectivités.
De nombreux plats ont tendance à être plutôt fades, mais les Népalais utilisent de la sauce chili verte, une variété de cornichons et de currys.
Les Népalais mangent beaucoup de plats végétariens (pas forcément vegan....). Les exemples les plus courants seraient le dal bhat, le pulao (un plat de riz frit) et une variété de plats de pommes de terre. Les plats de bœuf sont presque inexistants au Népal, étant donné les interdictions de tuer les vaches. Les plats de viande ont tendance à utiliser du poulet, du porc, du mouton ou du buffle d'eau (yak à des altitudes plus élevées).
Une collation populaire est un type de boulette appelée momos, préparée à la vapeur ou frite, et remplie de poulet, de viande de buffle d'eau (appelée "buff") ou de légumes. Un plat traditionnel est le thukpa.
Puisque la main gauche est considérée comme "impure", passez la nourriture avec la droite, mangez avec la main droite, évitez de toucher la nourriture des autres et restez en dehors de la cuisine, surtout si vous êtes un non-hindou dans un foyer hindou.
Boire
Être prudent
Même dans les parties les plus peuplées de Katmandou, la criminalité est rare. Prenez les précautions normales et évitez de montrer de l'argent et gardez vos objets de valeur en sécurité comme vous le feriez n'importe où. Généralement, même si les étrangers sont assez évidents, vous serez laissé seul, à part les approches fréquentes des vendeurs de baume du tigre, des chauffeurs de taxi et des chauffeurs de pousse-pousse, ainsi que des rabatteurs et des arnaqueurs.
Votre santé dépend de la prudence à l'égard de l'eau potable. En règle générale, ne buvez pas d'eau qui n'a pas été traitée non plus ; filtré, stérilisé aux UV ou bouilli.
Soyez prudent lorsque vous mangez de la nourriture des vendeurs de rue. C'est toujours une chance de savoir si une telle nourriture va perturber votre système digestif. Les restaurants établis peuvent généralement être considérés comme sûrs. Les légumes et les salades vertes peuvent être un problème car ils peuvent avoir été lavés avec de l'eau insalubre. Certains restaurants tiennent à préciser qu'ils lavent les salades vertes avec de l'eau légèrement iodée. Tout ce qui est cuit à haute température doit être sans danger. Gardez à l'esprit que les systèmes digestifs occidentaux ne seront pas habitués à la microflore orientale et que des problèmes peuvent survenir, surtout si vous ne faites pas attention.
Bien que les antibiotiques soient facilement disponibles sans ordonnance au Népal, il peut vous être conseillé d'apporter quelque chose spécifiquement recommandé par votre médecin pour lutter contre les troubles digestifs graves. Discutez avec votre médecin et obtenez des conseils sur la façon de traiter de tels problèmes.
Les altitudes dans la vallée de Katmandou sont faibles, il n'y aura donc aucun problème avec les risques d'altitude plus élevée. Si vous vous dirigez vers les collines, assurez-vous de lire sur le mal des montagnes et sur la façon d'éviter les problèmes.
La rage est endémique dans la population canine mais vous devriez avoir peu de problèmes si vous laissez les animaux seuls. En général, à moins que vous ne restiez dans une région pendant un certain temps et que vous travailliez avec des animaux, vous n'avez probablement pas besoin d'un vaccin contre la rage.
Une série de vaccinations contre deux souches d'hépatite est recommandée avant de quitter la maison.
Vous ne devriez pas avoir à vous soucier de paludisme à moins que vous ne vous rendiez dans les régions les plus au sud du Népal, plus près de la frontière indienne.
Allez ensuite
- Pokhara - Ville touristique populaire au bord du lac à 200 km à l'ouest de Katmandou. Un bon centre de trekking, notamment dans la région de l'Annapurna. A de superbes vues sur la grande montagne à l'horizon nord, de nombreux magasins et une bonne variété de restaurants.
- Khumbu - La région des villages et des sommets menant au mont Everest. Il existe de nombreuses options pour la randonnée et l'alpinisme.