le GR 10 est l'un des vastes Grande Randonnée (ou GR) réseau de chemins et sentiers. Le sentier traverse France, de la côte méditerranéenne à la côte atlantique, et traverse presque entièrement la Pyrénées. Alors que le sentier est en France, une grande partie est près, voire sur, la frontière avec Espagne. Le sentier peut être parcouru dans les deux sens, bien que certains suggèrent que l'itinéraire ouest-est est plus facile au début, car il est à la fois plus frais et moins raide que le début correspondant en direction est-ouest. Cela peut être un avantage pour ceux qui ne sont pas complètement en forme.
Le sentier
Se déplaçant d'est en ouest, le sentier commence à la Méditerranée, dans la petite ville de Banyuls-sur-Mer, et se termine à Hendaye sur l'océan Atlantique. Les randonneurs pourront généralement se rendre à un Gîte ou une petite ville tous les soirs, et assez fréquemment tous les soirs. Le temps prévu pour terminer le sentier est d'environ 6 à 7 semaines, bien que la majorité des gens ne parcourent que des sections de celui-ci.
Le sentier est assez bien balisé avec des marques peintes sur les rochers, les arbres, les poteaux téléphoniques et même les maisons, les murs et les panneaux de signalisation. Si vous ne voyez pas de marque pour 100 mètres, vous avez probablement pris un mauvais virage et devriez retourner au marqueur le plus proche.
Il n'est pas réaliste de naviguer en utilisant les marqueurs seuls. Un guide des sentiers, au minimum, ou une carte topologique est requis.
Dangers
Les coups de soleil sont un problème particulier et des vêtements tels que des chemises à manches longues et des pantalons longs doivent être portés car ils protègent du soleil, des égratignures des branches et des insectes. Un écran solaire et un chapeau à large bord sont hautement souhaitables.
Équipement
L'un des avantages du GR 10 est qu'il peut être parcouru avec un minimum de matériel, car on peut dîner et petit-déjeuner presque tous les jours dans les gîtes. De plus, le randonneur peut dormir dehors par temps clair et payer un lit dans un gîte par mauvais temps. Les nuits où seuls les refuges (qui n'ont généralement ni nourriture ni personnel) sont disponibles, la nourriture achetée à l'avance peut être consommée.
Si l'on envisage de manger dans des gîtes et d'acheter de la nourriture dans les supermarchés qui peut être consommée sans cuisiner, l'équipement minimal absolu pendant les mois d'été est :
- Sac de couchage/drap de couchage et un tapis pour plus de confort.
- Veste et polaire Gortex pour temps froid et/ou humide
- Chemise à manches longues et pantalon
- Chemise à manches courtes et short (y compris les shorts que vous pouvez porter pour la natation)
- Crème solaire et chapeau à large bord
- Chaussures adéquates. Rien de moins que des chaussures de randonnée est mis en garde.
- 2 litres d'eau, et une méthode de purification pour traiter l'eau des ruisseaux.
- Articles de toilette/Trousse médicale
De plus, pensez à une veste de pluie ou à un haut en polaire pour les temps humides et/ou froids. Si vous prévoyez de renoncer au confort et à la délicieuse cuisine des gîtes et des hôtels, apportez également :
- Tente
- Matériel de cuisine/Nourriture
Une note sur les chaussures - environ 80% des randonneurs portent des bottes de randonnée complètes et des chaussettes épaisses. Bien que des baskets de course puissent suffire (et des sandales de style Choco peuvent fonctionner pendant quelques jours), votre risque de blessure est plus élevé et une grande partie du sentier consiste à sauter sur des rochers mouillés et/ou coupants. Choisissez prudemment, en fonction de la durée de votre randonnée et de votre expérience.
Conseils généraux
Pour ceux qui partent de Banyuls sur Mer vers l'Ouest, la randonnée jusqu'au premier gîte est particulièrement longue par rapport aux jours suivants, et doit être démarrée très tôt...