Allergies et d'autres types de intolérance aux substances sont un problème pour beaucoup de gens, et peuvent être un vrai problème en voyage. Cependant, avec une bonne préparation, on peut toujours voyager en toute sécurité.
En volant
Être enfermé dans un avion peut vous exposer à des allergènes en vol. Par exemple, des particules de noix microscopiques pénètrent dans l'air d'une cabine fermée chaque fois que quelqu'un les mange, et des squames d'animaux sont transportées dans les avions sur les vêtements des autres passagers, même lorsqu'aucun animal ne se trouve dans la cabine.
Si vous souffrez d'allergies alimentaires, la plupart des compagnies aériennes prendront en compte vos restrictions alimentaires lors de la réservation de votre vol. Les choix varient en fonction de la compagnie aérienne, mais comprennent généralement des repas végétariens, religieux, diététiques et pour enfants. Généralement, ces repas sont distribués en premier, avant les options « principales ». Selon vos allergies, le repas normal peut fonctionner pour vous. Les agents de bord de certains transporteurs aériens ont une liste d'ingrédients, ou celle-ci peut être disponible sur leur site Web. Alternativement, vous pouvez emporter de la nourriture avec vous pour la première étape de votre voyage afin de pouvoir manger en toute sécurité dans l'avion. Cela peut être la meilleure option pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires graves, d'allergies multiples ou d'allergies inhabituelles. Si votre destination ne vous permet pas d'importer de la nourriture, vous pouvez toujours jeter toute nourriture restante juste avant votre arrivée.
Pour les allergies non alimentaires et autres sensibilités, telles que les animaux ou les parfums, l'équipage de conduite peut être en mesure de réorganiser les passagers afin que la personne allergique aux chiens n'ait pas à s'asseoir à côté d'un chien d'assistance.
En pratique, les compagnies aériennes ne peuvent garantir un vol sans allergène ou empêcher d'autres passagers d'apporter des allergènes. Il existe peu de moyens efficaces d'atténuer l'exposition aérienne aux allergènes à l'intérieur d'un avion. Le surclassement vers une classe de cabine plus chère (avec des sièges moins denses) peut réduire la quantité d'exposition potentielle des autres passagers. Certaines personnes allergiques pré-médiquent avec un médicament anti-allergique (comme la diphenhydramine, qui est souvent vendue sous le nom de marque Benadryl) pour réduire la gravité des problèmes qu'elles pourraient rencontrer pendant le vol. Essuyer les accoudoirs, les tables et autres surfaces peut réduire l'exposition, surtout si vous avez une allergie de contact et que l'avion n'est pas très propre.
Les transporteurs aériens peuvent exiger que les personnes allergiques obtiennent une autorisation médicale avant d'embarquer, comme toute autre personne souffrant d'une maladie potentiellement mortelle. Une lettre de votre fournisseur de soins de santé habituel indiquant que vous êtes apte à prendre l'avion et énumérant toutes les précautions appropriées peut être utile.
Certaines demandes, comme ne pas servir un aliment auquel vous êtes allergique, nécessitent un préavis. Vous êtes plus susceptible de trouver cette demande acceptée si vous êtes allergique aux arachides ou aux noix, que si vous leur demandez d'arrêter de servir du lait à bord. En cas de litige, il peut être utile d'avoir une preuve écrite que la compagnie aérienne a bien reçu votre demande. Les lois varient considérablement d'un pays à l'autre. Certains ne sont pas tenus d'accommoder les personnes handicapées, ou leurs tâches sont limitées. Les compagnies aériennes publient généralement des informations sur leurs politiques sur leurs sites Web. Si vous craignez de vous voir refuser l'embarquement, envisagez de assurance voyage.
Voyage en train
Pour un voyageur souffrant d'allergies, un court trajet en train entre les villes voisines peut ne pas être très différent d'un trajet quotidien. Les voyages plus longs, cependant, bénéficient du même type de planification que vous utiliseriez sur un vol transocéanique. Cependant, dans un train, si vous êtes assis près d'une situation d'allergène, vous pouvez généralement vous lever et vous déplacer vers une autre partie du train.
Si vous avez des allergies alimentaires, la plupart des trains plus longs offrent une sorte de service de restauration, et une grande partie est pré-emballée et étiquetée. Vous pouvez également apporter votre propre nourriture avec vous.
Apportez toujours vos médicaments contre les allergies. Les trains sont au sol, ce qui signifie que les allergies saisonnières restent avec vous.
Destination
Une option fréquemment utilisée pour les personnes allergiques est de séjourner dans un logement qui donne un accès complet à une cuisine. Cela permet aux voyageurs d'aller dans les supermarchés locaux et d'acheter ce dont ils ont besoin pour être en bonne santé.
Lors de la plupart des voyages, les articles de toilette et les vêtements sont faciles à gérer : apportez tout ce dont vous avez besoin de chez vous, afin de ne pas avoir à utiliser quoi que ce soit dont vous n'êtes pas sûr. Si vous avez besoin de vous laver lessive dans un autre pays, pensez à apporter votre propre lessive à faible teneur en allergènes. Les personnes souffrant de sensibilités cutanées ou d'allergies de contact peuvent également emballer leurs propres draps et taies d'oreiller, afin qu'elles puissent avoir une couche de tissu "sûr" entre elles et la literie de l'hôtel.
En mangeant
Si vous souffrez d'allergies potentiellement graves, vous devez toujours avoir sur vous des informations d'alerte médicale. Si vous voyagez là où les gens ne parlent pas votre langue maternelle, vous avez besoin de ces informations dans la langue de votre destination. Si vous ne parlez pas couramment la langue locale, notez vos besoins par écrit, sur une carte ou un morceau de papier que vous pourrez remettre aux employés du restaurant. Ne vous contentez pas d'écrire « allergie au blé » ou « sans gluten » et d'en rester là. Si vous êtes allergique au blé, écrivez que vous ne pouvez rien manger contenant une forme quelconque de blé, y compris des ingrédients qui contiennent du blé, comme de la sauce soja et des saucisses.
Reste en bonne santé
Apportez toujours votre allergie Médicament, même si vos allergies sont saisonnières et que ce n'est pas la bonne saison. Vérifiez que vos médicaments contre les allergies sont légaux à votre destination ou qu'ils ne nécessitent pas de paperasse supplémentaire. Par exemple, la diphenhydramine est réglementée en tant que médicament délivré uniquement sur ordonnance dans Zambie, et Japon ne le permet que dans des comprimés de 10 mg (la taille de 25 mg est plus courante dans une grande partie du monde, y compris aux États-Unis).