Polog (macédonien : Полог, albanais : Pollog) est une région située au nord-ouest de Macédoine du Nord, bordant Kosovo au nord et Albanie à l'ouest.
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Polog est composé de neuf communes. Plus de 300 000 personnes vivent dans la région, ce qui en fait la deuxième du pays après Skopje. C'est la seule des huit régions de Macédoine du Nord dans laquelle les Macédoniens ethniques ne forment pas la majorité de la population ; Les Albanais de souche constituent près des trois quarts de Polog. Les communes de Bogovinje, Brvenica, Gostivar, Tearce, Tetovo, Vrapčište et Želino ont de larges majorités albanaises avec des degrés divers de minorités macédonienne et turque. Les municipalités de Jegunovce et Mavrovo et Rostuša ont une légère majorité macédonienne.
La majeure partie de la région est rurale, mais deux des plus grandes villes de Macédoine du Nord, Tétovo et Gostivar, sont situés à Polog.
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- En plus d'une nature à couper le souffle, Parc national de Mavrovo abrite également certains des plus villages pittoresques dans les Balkans. Galičnik est peut-être le village le plus connu de Macédoine du Nord en raison de son architecture bien conservée et du mariage annuel de Galičnik qui a lieu en juillet. Lazaropole est également connue, notamment pour l'église Saint-Georges et ses fresques. L'historique Janče se trouve en hauteur, de l'autre côté d'une vallée depuis le monastère de Saint-Jean Bigorski.
- le Monastère de Saint-Jean Bigorski, dans le parc national de Mavrovo, est peut-être le point de repère le plus important de Polog. Il a été créé il y a environ mille ans, bien qu'il ait pris son aspect actuel au 16ème siècle. L'un de ses trésors les plus précieux est son iconostase en bois sculpté.
- le L'héritage ottoman de Tétovo, la plus grande ville de la région, est visible dans la Šarena Džamija à la décoration unique, l'Arabati Baba Tekje, le meilleur Bektashi tekje d'Europe, les ruines de la forteresse de Tetovo et le Bey's Hamam.
- Le village de Vrutok, près de Gostivar, abrite le source du Vardar, le fleuve le plus important de Macédoine du Nord.